# 保健品與營養(yǎng)補充品的區(qū)別及適用范圍 在日常生活中，人們常常會聽到保健品和營養(yǎng)補充品這兩個名詞。雖然它們都是用來幫助人們維持健康和補充營養(yǎng)的產(chǎn)品，但它們之間有一些區(qū)別。下面將從定義、成分、適用范圍等方面來介紹保健品與營養(yǎng)補充品的區(qū)別及適用范圍。 ## 1. 定義 - **保健品**：保健品是指通過特定的機制，對人體的生理功能起到調(diào)節(jié)、修復(fù)、改善、保持或促進作用的產(chǎn)品。它們通常包含有營養(yǎng)素、維生素、礦物質(zhì)、植物提取物等成分，通過補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)來提高健康水平。保健品通常以膠囊、片劑、粉劑等形式出現(xiàn)，可以是單一成分或多種成分的組合。 - **營養(yǎng)補充品**：營養(yǎng)補充品是指為了彌補飲食中不足的營養(yǎng)素而設(shè)計的產(chǎn)品。它們主要包含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，用于補充飲食中缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)補充品通常以膠囊、片劑、粉劑等形式出現(xiàn)，可以是單一成分或多種成分的組合。 ## 2. 成分 - **保健品**：保健品的成分通常包括但不限于維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、植物提取物、益生菌等。它們的作用主要是通過調(diào)節(jié)人體生理功能來提高健康水平，例如增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、促進消化等。 - **營養(yǎng)補充品**：營養(yǎng)補充品的成分主要包括維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等。它們的作用主要是補充飲食中缺乏的營養(yǎng)素，保證人體獲得足夠的營養(yǎng)來維持正常的生理功能。 ## 3. 適用范圍 - **保健品**：保健品適用于那些希望通過補充特定營養(yǎng)素來改善整體健康狀況的人群。例如，缺乏維生素D的人群可以選擇補充維生素D的保健品來增加體內(nèi)維生素D水平，改善骨骼健康。另外，一些需要增強免疫力、改善心血管健康、促進腸道健康的人群也可以選擇適合的保健品。 - **營養(yǎng)補充品**：營養(yǎng)補充品適用于那些飲食中某些營養(yǎng)素攝入不足的人群。例如，飲食中缺乏維生素C的人可以選擇補充維生素C的營養(yǎng)補充品來保證體內(nèi)維生素C的攝入量。另外，運動員、孕婦、老年人等特定人群也常常需要通過營養(yǎng)補充品來滿足其特殊的營養(yǎng)需求。 綜上所述，保健品和營養(yǎng)補充品雖然都是為了幫助人們維持健康和補充營養(yǎng)而設(shè)計的產(chǎn)品，但它們在成分和適用范圍上有所不同。選擇適合自己需求的產(chǎn)品，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理使用，才能發(fā)揮最佳的保健和營養(yǎng)補充效果。